고통체 없애기 멘탈 트레이닝

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고통체 없애기 멘탈 트레이닝

영혼정화 프로그램

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이 책은 먼저 출간한 ‘ 감정 쓰레기 비우기 멘탈 트레이닝’의 후속 편입니다.
고통체란 용어는 영성가인 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)의 개념으로, 개인의 심리적, 감정적, 그리고 육체적 요소가 한데 엉켜서 큰 고통을 느끼는 상태를 의미합니다.
고통체 제거훈련은 몸에 밴 부정적인 감정을 정화하는 정신 수련입니다. 이 훈련의 목적은 세포에 저장된 부정적인 감정 에너지를 생각으로 지우는 것입니다. 마치 오염된 물을 정수하여 깨끗이 하는 거와 같습니다. 오염의 주성분은 몸에 밴 부정적 감정과 느낌입니다. 우리는 어떤 경험을 할 때 감정적 자극을 받습니다. 유사한 상황을 되풀이 경험할 때 그때 일어나는 몸의 반응은 과거 경험한 감정을 반사적으로 재생산합니다. 이 과정이 되풀이되면 생각과 기억과 감정은 하나가 되고 감정 기억으로 저장되어 동일한 신체 반응을 하게 됩니다. 경험에 대한 감정반응이 동일한 패턴으로 굳어지면 신체 반응으로 발현되어 지속적으로 삶을 구속하고 병의 주요 원인이 되기도 합니다. 몸에너지 비우기 훈련은 세포의 건강한 활동을 방해하는 몸에 밴 부정적인 감정의 독성을 제거하는 정신 훈련입니다.

저는 외환위기로 전재산을 잃고 마음의 고통에서 벗어나려고 명상을 시작하였습니다. 명상으로 건강한 삶을 되찾게 되었고, 그 인연으로 20여년간 명상수련을 안내하고 있습니다. 명상을 안내하면서 많은 분들이 과거에 겪은 감정 때문에 힘들어 하사는 걸 보면서 명상과 인지치료를 결합한 ‘감정 지우기 정신훈련’법을 창안하여 안내하고 있습니다.
저서 : <포지티브 명상>, <명상에 대한 넓고 얕은 지식>, <시크릿, 끌어당김 함정 피하기> <감정 쓰레기 비우기 멘탈트레이닝>
YouTube : 포지티브 명상
E mail : hdy110885@gmail.com

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